S級グループからのお知らせ

残暑バテを乗り切るには!?

こんにちは(‘ω’)S級グループ求人担当です(‘ω’)ノシ
暑い8月が終わってこれから涼しくなるだろうと思いきやこの「残暑」…
「夏バテ」とはよく言いますが、「残暑バテ」というのもあるんだそうです(; ・`д・´)
折角涼しくなってきてこれからお仕事頑張ろう!
という時に体調を崩してしまっては大変ですね。
今回は残暑バテ対策になります(/・ω・)/

残暑バテの症状と原因は?

夏バテといえば食欲の減退やけだるさ…といった感じですが、
残暑バテの症状は、

・立ちくらみ
・下痢、便秘
・身体がだるくて疲れている
・寝不足

などなど…これは日常生活に影響が出てしまいますね(;’∀’)
この残暑バテの原因は大体夏のせいです。
夏の間に蓄積された疲労』、『冷房などの温度差による自律神経の乱れ
冷たい物の取り過ぎによる内臓の冷え

などなど…
特に、こういったお仕事をされている女性はお風呂にも頻繁に入りますし、
お店はクーラーがずっと付いているので、残暑バテになりやすいかもしれません><

残暑バテ対策

残暑バテにならないように、または症状を和らげるために
いくつか対策をご紹介いたします!

・なるべく体を温めるものをとる
・お風呂にゆっくりつかってリラックスする
・少しだけでも運動をする
・温度差をなるべく少なくするために、カーディガンなどを持っておく

以上のことをするだけで、症状は大分軽減されるかと思います(=゚ω゚)ノ
まだまだ朝夜は寒いけど昼は暑い…という日が続くかと思いますので、
皆さん体調などには十分お気を付けくださいね><

体調不良はお給料に直接響いてくるものですので、
体調管理はしっかりしていきましょう★

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