S級グループからのお知らせ

正月太りは食事の仕方を変えてすぐに解消しよう!

皆様、どういった年末年始を過ごされたでしょうか?
楽しくお休みを過ごされたましたのでしょうか?

旅行に美味しい食事に美味しいお酒。
日常を忘れて楽しい休日を過ごした結果、かなり太っちゃったみたいな
ことになっていませんか?THE・正月太りをやってしまったという皆様!

後悔してもどうしようもないので、すぐにその太った分を解消しにかかりましょう!
お正月早々憂鬱な気分は嫌ですもんね♪

ということで食事のとり方により2つの簡単なダイエット方法をご紹介します♪

●朝昼食べ、夜は絶食

よくありますよね♪やっぱり夜は食べない方が痩せるみたいです!
年末年始でかなり胃が大きくなっていて少しつらいかもしれませんが、
朝、昼と普通に食べて夜に何も食べないようにしてみてください!
すぐに慣れるし効果も出るので始めてみてくださいね!!

●朝5、昼3、夕2の配分を守る

上記は一食を抜く方法だったのですが、次は朝5、昼3、夕2と
食事の配分を決めるというものです!やっぱりこちらも夕食を
抑え目にするのは変わりないですね♪すべての食事でお腹いっぱい
にしなく少しずつ食べる!これなら長続きするし簡単なのでおすすめです!

カテゴリ一覧

月別の記事一覧

お知らせ最新5件

お気軽にお問い合わせください

営業時間10:00~23:00

  • お電話でのお問い合わせ0120-472-774ご相談は女性スタッフがお受けいたします
  • メールでのお問い合わせinfo@sgroup-rec.comクリックでメール画面が起動します

pagetop